兴化军莆田人，字公美。徽宗政和五年进士。高宗绍兴中迁监察御史，刚直敢言，反对议和。九年，任三京淮北宣谕使。使还，数言民间疾苦事，忤时相秦桧，出为提点福建刑狱。后为广南东路提点刑狱，卒于任。有《蓄德斋文集》。 方廷实的诗文(2篇)
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新亭高敞枕城隈，万里江山爽气来。
云外孤峰擎日晚，林间啼鸟唤春回。
新亭高敞枕城隈，萬裡江山爽氣來。
雲外孤峰擎日晚，林間啼鳥喚春回。
金山亭呈翁守二首。宋代。方廷实。 新亭高敞枕城隈，万里江山爽气来。云外孤峰擎日晚，林间啼鸟唤春回。登车谩有澄清志，览景惭非赋咏才。太守风流民讼简，落成尊酒许相陪。
书乱床头无甲乙，鸟鸣窗外自宫商。
書亂床頭無甲乙，鳥鳴窗外自宮商。
句。宋代。方廷实。 书乱床头无甲乙，鸟鸣窗外自宫商。
